תיאור ההרצאה: זהו זמן מצוין ללמוד כיצד להקשיב לגוף שלנו ולספק לו את מה שבאמת צריך לפי סולם רעב ושובע.
בהרצאה נלמד לתכנן ולסדר את סביבת האכילה- ונבין כיצד שינוים קטנים ברשימת הקניות שלנו או בסידור המטבח שלנו יכולים להוביל לשינויים גדולים בבריאותנו.
נבין מדוע ארוחות משפחתיות כל-כך חשובות ואיך תורמות לנו מעבר לערכם התזונתי.

נקבל כלים ליישום בחי היומיום על מנת להפוך אותם לבריאים ומזינים יותר!

על המרצה: תזונאי קליני, מאמן כושר ומרצה בעל תואר שני בחינוך לאורח חיים פעיל ובריא. מעביר סדנאות והרצאות על כל מרכיביו השונים של אורח חיים בריא במסגרות רבות. עוזר לארגונים להוציא לפועל תוכניות לקידום בריאות ולהנחיל שינויים חיוביים שמובילים להרגלים טובים יותר.

אורך ההרצאה: חצי שעה.

פעילויות אונליין

"Walking meaning Existing" lecture

30 דק - HIIT

?איך שומרים על תזונה בריאה בבית